Un tipo di acidi grassi, gli omega 3, che si trovano in pesci come il salmone o nei semi di lino, possono giocare un ruolo importante nel promuovere la fertilità.
Probabilmente già sapete che l’aggiunta di pesce alla dieta può fare molto bene, promuovendo la salute del vostro cuore ma anche riducendo l’infiammazione.
Ora, secondo gli scienziati della University of Colorado, ci sarebbe anche la prova che il grasso cosiddetto “buono”possa aumentare le probabilità di rimanere incinta.
Gli omega 3 fanno parte degli acidi grassi essenziali come gli omega 6.
Delle volte vengono anche indicati come Vitamina F.
Lo studio, presentato in occasione dell’ American Society of Reproductive Medicine annual meeting, è stato condotto sui topi quindi ci vorrà sicuramente del tempo ed ulteriori ricerche prima che gli omega 3 sotto forma di alimenti o integratori diventino parte dei trattamenti per l’infertilità.
Nonostante ciò sono molte le aspettative positive.
I topi allevati con alte dosi di questi acidi grassi avevano, rispetto al gruppo di controllo, precursori delle cellule uovo più numerosi. Questi precursori maturano poi in uova sane che possono venire fecondate.
Andando ad analizzare queste uova si è visto che la qualità delle stesse era maggiore nei topi con elevati omega 3 . Le uova di qualità elevata aumentano la probabilità di essere fecondate e di svilupparsi in un cucciolo vivo.
Sulla base di ciò gli autori hanno affermato che potenzialmente gli omega 3 possono migliorare la fertilità anche se il modo non è chiaro.
Si suppone che questi grassi possono abbassare i livelli di infiammazione che possono influenzare negativamente la funzione ovarica.
Ulteriori studi dovranno replicare e confermare il ruolo che gli acidi grassi omega 3 potrebbero svolgere nell’ambito della fertilità, ma per ora, secondo gli autori dello studio, nulla vieta di consumare più acidi grassi di questo tipo. (Attenzione però perchè alcune persone che sono predisposte a problemi di sanguinamento possono essere a più alto rischio di emorragie con alte dosi di omega 3 nell’alimentazione, ma questi casi sono relativamente rari.)
Sono attualmente noti altri benefici legati agli acidi grassi omega 3: nel feto aiutano lo sviluppo neuronale e per questo molte vitamine prenatali includono forme di grassi omega 3.