Salve, ho ho partorito da 21 mesi, in gravidanza ho preso 26 chili nonostante abbia partorito con due mesi d anticipo. Ho addosso
ancora 6 chili in più. Il fatto è che sono gonfia e questo mi rende nervosa e mi porta a mangiare. Ho fame, ma non vera fame. Cosa potrei fare
per tornare al mio fisico asciutto di prima??? Sono 1,58 x 58 chili e prima non superavo mai i 52 chili. Grazie mille!!!!
Gentile Teresa il suo BMI ( body mass index) o Indice di massa corporea (IMC) con questo peso e l’altezza è di 23,2 significa che è assolutamente normopeso, quando pesava 52 kg era di 20,8 sempre normopeso, significa che se adesso sta mangiando in modo corretto , facendo attività fisica almeno 2-3 volte alla settimana e si toglie qualche sfizio con qualcosa che le piace potrebbe anche rimanere 58 kg e andrebbe comunque bene per la salute!
Il BMI è un indice del proprio peso diviso la propria ’altezza al quadrato , viene considerato normopeso quando questo indice va da 18,5 a 25 se superiore a 25 si parla di sovrappeso, superiore a 30 di obesità se sotto a 18,5 si parla di sottopeso.
Per perdere altri 6kg dovrebbe farsi seguire da uno specialista che valuta attentamente quello che attualmente sta introducendo ed eventualmente la aiuta a correggere gli errori alimentari .Questo non significa privarsi di cose che possono piacere ma aiutarsi a capire quando e come poter introdurre anche ciò che più ci fa voglia, fondamentale per lei ora sarebbe riuscire a gestire la fame “nervosa” attuando piccole strategie alimentari sempre sotto una guida esperta.
Cordiali saluti
In collaborazione con il Poliambulatorio San Gaetano Thiene (VI)
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